Психосоматика и зодоровье

Согласно выводам Всемирной организации здравоохранения около 80 % заболеваний являются психосоматическими, то есть вызваны неправильным, деструктивным отношением к жизни.

В последние годы появилось очень много литературы на эту тему. Но, к сожалению, эта проблема нередко и неоправданно упрощается: проблемы с яичниками? Обиды на мужчин. Болит сердце – не хватает любви. И т.д. Все не так просто. Далеко не всегда болезнь можно считать следствием.

Специалисты утверждают, что психосоматические проявления можно разделить на 3 группы:

• симптом как напряжение;
• симптом как послание;
• симптом-метафора.

Симптом как напряжение

Этот симптом чаще всего становится причиной головных болей и сердечных недугов и свойственен людям, склонным к сдерживанию своих эмоций. Гнев, сильная обида, раздражение – все эти эмоции нельзя «хоронить» в теле. Раз уж они возникли, нужно дать им возможность выплеснуться наружу.

Это вовсе не значит, что при первых же признаках раздражения нужно срываться на визгливый крик или лезть в драку. Существуют другие, более цивилизованные способы растворения негативных эмоций, самый верный и распространенный из которых — слезы. Именно такой «дорогой» бегут умные женщины от инфаркта, оставляя далеко позади таких сильных, таких сдержанных мужчин, которым еще в раннем детстве сказали, что плакать нельзя. Слезы – «скорая женская помощь» своему организму в экстренной ситуации. Не сдерживай себя, если слезы душат: зареванное лицо куда лучше обезображенного болью от инфаркта. А милому купи боксерскую грушу, давай ему возможность выкричаться на футбольных матчах и даже под экраном телевизора. Агрессия должна уходить из тела!

Но иногда причиной заболевания являются настолько неявные причины, что самостоятельно осознать их очень сложно. Это могут быть проблемы во взаимоотношениях с мамой – если долгие годы ты глушишь в себе чувство агрессивности по отношения к ней. Поводом к твоей агрессии могут быть самые банальные и широко распространенные причины: например, жесткое воспитание в подростковом возрасте, множество запретов, которые вызывали в душе ребенка гнев, не находящий выхода (не драться же с родителями!).

Многолетний невыплеснувшийся «напряг» может настигнуть взрослого уже человека жестокими мигренями, проблемами в сердечно-сосудистой системе. Медикаментозное лечение снимет симптом, не более. Причину (корень заболевания) нужно искать в психологии. Как? Можно попробовать поработать с этим самостоятельно, занявшись, например, медитациями или спонтанными танцами. Можно обратиться к помощи гештальт-терапии, попробовать символ-драму и т.д.

Симптом как послание. Неудовлетворенные потребности

Кожные проявления аллергии, детский энурез и даже онкология чаще всего настигают людей, не желающих принимать жизнь такой, какая она есть. Мир устроен несправедливо? Ты чувствуешь свою несовместимость с ним? И страдаешь от отсутствия любви и внимания? Осторожно! Ученые считают, что 90 % иммунных сил нашего организма расходуется на борьбу с раковыми клетками. Пока жизнь приносит тебе радость – организм справляется с задачей. Как только отрицание мира становится твоим привычным состоянием – тебя по-настоящему «вычеркивают».

Действительно, если два явления несовместимы – кто-то должен уйти. Не мир же убирать от человека! Каждый день в радость – это один из основополагающих принципов здоровья!

Симптом как метафора

Причиной резкого ухудшения зрения может быть твое категорическое нежелание видеть кого-то из близких людей. Подумай, может быть, стоит принять какое-то решение, пока организм не распорядился по-своему?

Боль в спине, скалиоз свойственны тем, кто в ответе за всех. Непосильная психологическая ноша откликается в теле вполне реальной физической болью, тело кричит о том, что все на себе не перетащишь, просит расслабиться.

Язвенные болезни настигают людей, склонных к глубоким, непрощаемым обидам. Крайними проявлениями этой черты характера нередко становятся склонность к злобным шуткам, сарказму, злорадству. Язвы у таких людей начинают рубцеваться, когда они начинают работать над своими обидами, отпускают их. Или, по крайней мере, осознают в себе эту черту характера.
Источник