Сон — это вторая реальность, в которой мы проживаем другую жизнь, не похожую на настоящую. Во сне мы умеем летать, дышать под водой, совершать головокружительные трюки… Но это — далеко не все! То, что происходит с вашим телом во время сна, куда невероятнее, чем вы думаете!
Во сне человек может учиться
Ученые открыли, что человек может усваивать новые знания во время фазы «быстрого сна», во время которой головной мозг работает очень активно. И чем дольше длится эта стадия, тем больше информации мы можем усвоить во сне.
Люди, умеющие контролировать свои сны, обычно счастливее тех, кто не знает, как это делать, или же вовсе не запоминает снов. А те, кто долгое время видит один и тот же сон о желанных событиях в будущем, чаще добиваются воплощения своей мечты, чем те, кто не способен увидеть ее во сне. В этом нет ничего сверхъестественного: просто когда мы испытываем положительные эмоции, пусть даже во сне, клетки мозга начинают работать эффективнее. Кроме того, после приятного сна мы встаем более бодрыми и настроенными побеждать.
Во сне вы можете заново обрести потерянные воспоминания
При глубоком, спокойном сне тело и мозг успокаиваются, и то, что раньше было закрыто под слоем повседневной шелухи, поднимается на поверхность. Поэтому, если вы мучительно пытаетесь вспомнить важную для вас информацию,ложитесь спать. Лучше всего, если в кровати вы будете один, а в комнату не будет проникать посторонний шум, — тогда ваш организм успокоится быстрее, и нужные воспоминания с большей вероятностью всплывут у вас в памяти.
Некоторые люди предпочитают сны реальности
Тот, кто научился контролировать сны и задавать их сюжеты по собственному желанию, иногда начинают испытывать болезненную привязанность к снам, не желая возвращаться из них в реальную жизнь. Это — еще один вид болезненного пристрастия, наряду с алкоголизмом или игроманией,- правда, к счастью, встречается он не так уж часто. Его лечением занимаются специалисты-психотерапевты.
Вы можете остановить ночной кошмар
Чаще всего ночные кошмары связаны с плохими воспоминаниями или неприятностями, которые мы переживаем в реальной жизни. Чтобы избавиться от них, следует, прежде всего, понять, что именно вызвало к жизни неприятные сновидения, и предпринять хоть какие-то шаги для решения этой проблемы. Если же вы вам снятся кошмары безо всякой на то причины, возможно, достаточно будет не наедаться на ночь и не смотреть перед сном фильмы с напряженным сюжетом, не говоря уж об ужастиках.
Вы можете научиться технике осознанных сновидений
Вам вполне по силам научиться видеть сны по своему заказу. Для этого начните с простого: едва проснувшись, записывайте сюжеты своих сновидений, отдельно подмечая, что в них связано с реальностью, а что целиком относится к миру фантазий. Это научит вас не только лучше запоминать сны, но и контролировать их. Через некоторое время вы сможете увидеть заказанный сон, если перед сном тщательно представите себе его желанный сюжет.
Сны могут рассказать вам о вашей грядущей судьбе
Некоторым людям доводилось видеть сны, которые в точности предсказывали то, что им предстояло пережить в дальнейшем. Так, президент Авраам Линкольн увидел во сне собственную гибель, а Марку Твену сон поведал о грядущей смерти брата. Сразу несколько человек увидели во сне катастрофу «Титаника» еще до того, как она случилась в реальности. Ученые пока не нашли объяснения этому феномену, но даже самые трезвомыслящие из них не отрицают его существования. Поэтому, если вам приснилось нечто важное, и при этом сон показался вам на удивление реалистичным, воспринимайте увиденное как информацию к размышлению.
Сны вдохновили многих изобретателей
Сны не только предсказывают будущее, но и дарят нам идеи, которые, будучи восприняты всерьез, способны помочь вам добиться успеха. Так, Ларри Пейдж увидел во сне идею Google, изобретатель Элиас Хоу — швейную машинку, а Дмитрий Менделеев — периодическую систему элементов. При этом они, разумеется, и раньше напряженно думали над соответствующими вопросами. Ученые полагают, что, если вы мучительно ищете решение какой-то проблемы, сон и вправду может вам помочь, поскольку во сне ваш мозг не скован миллионами ограничений, которые часто мешают вам мыслить свободно.
Во сне мозг активно работает
Когда вы спите, ваш мозг не прекращает работать. Даже наоборот: во время напряженных снов, полных эмоций, он функционирует не менее активно, чем в самые напряженные моменты дня. Такие сны задействуют сразу многие зоны мозга, включая и те, что редко включаются во время бодрствования. Многие специалисты по осознанным сновидениям считают подобные сны наиболее интересными и продуктивными, и сознательно вызывают их.
Сонный паралич действительно существует
Сонный паралич — состояние, при котором полное расслабление мышц у человека наступает не во время сна, а до засыпания, или продолжается после пробуждения. Как правило, оно сопровождается беспричинным страхом или чувством опасности. Во времена Средневековья страдающих сонным параличном считали одержимыми духами или демонами. Сегодня медики утверждают, что сонный паралич имеет психическую природу и может быть связан с самыми разными факторами — такими, как стресс и неправильное питание. Так что, если вас одолевают неприятные переживания, выпейте перед сном стакан теплой воды с чайной ложкой меда. Тогда огорчения не будут донимать вас хотя бы во сне.
Во сне мы видим только знакомых людей
Ученые утверждают, что мозг человека во сне не способен создавать новые человеческие образы, он лишь воскрешает уже имеющиеся в памяти. Это значит, что все, кого мы видим во сне, когда-то уже встречались нам, пусть даже мы видели их лишь мельком где-нибудь на улице. При этом, к сожалению, нам чаще снятся неприятные нам люди, чем те, кто нам симпатичен. И это можно объяснить: во сне мы чаще видим то, о чем напряженно думаем, а о неприятных людях и ситуациях мы размышляем чаще, чем о радостных. Так что не видеть во сне отвратительных вам типов несложно: просто выбросите их из головы, хотя бы перед сном!
Обычно люди видят несколько снов за ночь
По утверждению ученых, человек может увидеть за одну ночь до семи разных сновидений. Их количество зависит от числа фаз быстрого сна: чем их больше, тем большее количество снов вы сумеете увидеть.
Сюжеты сновидений зависят от пола
Как показали исследования, представители сильного пола гораздо чаще имеют дело с агрессивными сюжетами сновидений. 70% персонажей их ночных видений — мужчины. Женские сны более гуманны и чаще связаны с простыми житейскими делами. При этом эротические сны представители обоих полов видят с одинаковой частотой.
Животным тоже снятся сны
Некоторые представители животного мира — к примеру, собаки и кошки, — тоже способны видеть сны. О чем они грезят? О том же, о чем и мы, — о мире, окружающем их в реальной жизни. Сюжеты их снов — охота, еда, игры… Однако их сны гораздо короче и проще человеческих, причем связано это не только со строением мозга, но и с тем, что у большинства братьев наших меньших периоды сна заметно короче человеческих.
Некоторые люди видят только черно-белые сны
Около 12% людей на Земле способны видеть сны лишь в черно-белом изображении. Ученые исследующие этот феномен, утверждают, что это связано с отличиями в работе зрительного центра мозга: у этих людей он не способен генерировать цветное изображение во время сна.
