Никто из нас не хотел бы ослабить четкость своего зрения или и вовсе лишиться возможности видеть. Однако почти все мы каждый день совершаем ошибки, из-за которых добровольно вредим собственным глазам
Мы решили разобраться, какие ежедневные привычки могут стоить нам глазного здоровья. И вот что мы делаем не так:
Оглавление:
- 1. Слишком долго используем одно косметическое средство
- 2. Едим много мучного
- 3. «Спасаемся» глазными каплями
- 4. Пьем мало воды
- 5. Не пользуемся солнцезащитными очками зимой
- 6. Не высыпаемся
- 7. Держим книгу слишком близко к глазам
- 8. Регулярно трем глаза
- 9. Работаем в стрессовых условиях
- 10. Забываем вынимать контактные линзы
1. Слишком долго используем одно косметическое средство
© Depositphotos
Офтальмологи рекомендуют выбрасывать средства для макияжа глаз, которыми вы пользуетесь дольше 3 месяцев. Ибо скапливающиеся на них бактерии могут стать причиной глазных инфекций.
2. Едим много мучного
© Depositphotos
Из-за такой еды в нашем организме повышается уровень инсулина. Это, по мнению ученых, уже в юности приводит к удлинению глазного яблока и, как следствие, близорукости. И хотя исследователи сомневаются, что именно мучная пища стала причиной увеличения мирового процента близоруких людей, влияние ее на развитие глаз тем не менее доказано.
3. «Спасаемся» глазными каплями
© Depositphotos
Если вы начали пользоваться глазными каплями по собственной инициативе, значит, часто ощущаете дискомфорт глаз. Однако капли всего лишь снимают неприятные ощущения и покраснение на несколько минут.
Так как этот метод не избавит вас от реальных проблем, лучше до покупки нового пузырька капель обратиться к специалисту и не запускать возможное заболевание.
4. Пьем мало воды
© Depositphotos
Если мы выпиваем меньше 8 стаканов воды в день, наш организм начинает страдать от обезвоживания. Из-за этого не вырабатывается достаточного количества слез, и мы ощущаем сухость глаз.
5. Не пользуемся солнцезащитными очками зимой
© Depositphotos
Врачи предупреждают, что ультрафиолет, отражающийся от снега и льда, может стать причиной так называемой «снежной слепоты», симптомами которой являются отеки, двоение в глазах и слезотечение. Поэтому офтальмологи рекомендуют использовать солнцезащитные очки даже в холодное время года.
6. Не высыпаемся
© Depositphotos
Глаза, не получившие достаточного времени для отдыха, могут «порадовать» вас расфокусировкой зрения, темными кругами и нервным тиком.
7. Держим книгу слишком близко к глазам
© Depositphotos
Ученые увидели прямую связь между тем, как человек читает, и состоянием его зрения. Исследователи уверены, что те, кто не может и дня прожить без книги и при этом держит ее почти у самого лица, впоследствии часто страдают близорукостью.
8. Регулярно трем глаза
© Depositphotos
Если потереть уставшие или зудящие глаза, можно получить ощущение облегчения на несколько минут. Однако если тереть глаза регулярно, можно добиться ослабления и искажения формы роговицы.
9. Работаем в стрессовых условиях
© Depositphotos
Если при работе за компьютером вы чувствуете боль и сухость глаз, возможно, дело вовсе не в мониторе. Ученые пришли к выводу, что такие симптомы в большинстве своем испытывают люди, которые работают в эмоционально некомфортной среде. А те, кого полностью устраивают условия труда, на усталость глаз, как правило, не жалуются.
10. Забываем вынимать контактные линзы
© Depositphotos
Наша роговица во время бодрствования получает кислород из воздуха, а во время сна питается влагой от слез. Но присутствие контактных линз на протяжении полных суток лишает роговицу возможности получать необходимые вещества и ослабляет ее.