Сама по себе зевота – это чисто физиологический неконтролируемый процесс, позволяющий насытить организм кислородом, тем самым улучшая питание всех органов и тканей. В целом зевание считается полезным для организма действием, активизирующим обменные процессы.
Но если это происходит слишком часто – значит, ваш организм недополучает кислород естественным образом, и это может свидетельствовать о наличии определенных проблем со здоровьем.
Нормой считается зевание с частотой 5-25 случаев в сутки. Если этот показатель намного выше, это может быть вызвано следующими причинами:
- нехваткой кислорода;
- хронической усталостью, отсутствием полноценного отдыха;
- головной мозг нуждается в срочном охлаждении;
- при повышенных психоэмоциональных нагрузках;
- при уменьшении активности организма.
Зевание очень часто наблюдается, когда человек длительное время пребывает в душном помещении – так организм реагирует на нехватку кислорода. Не следует удивляться, когда на фоне усталости, физической или эмоциональной, вы начинаете усиленно зевать – организм напоминает вам о необходимости отдыха.
При повышении температуры окружающей среды происходит перегрев мозга – нашего самого чувствительного органа, и частое зевание способствует улучшению его вентиляции.
Наконец, при переходе от режима сна или отдыха к активным действиям зевота способствует активизации работы сердечнососудистой системы и мозга. Но встречается и необъясненный учеными механизм под названием «цепная реакция» – когда в большом коллективе начинает зевать один, это подхватывают и остальные.
Но если вы часто зеваете без наличия факторов, указанных выше, то возможно, что причина явления – болезни или патологии. В этом случае необходима консультация врача.
Чаще всего зевота является следствием определенных патологий:
- депрессивных состояний;
- гормональных расстройств, ожирения;
- патологии мозговой терморегуляции;
- нарушения кровообращения (атеросклероз, стеноз);
- ВСД.
Нарушения гормонального фона свойственны людям с лишним весом, у которых эндокринная система работает со сбоями.
Если при зевоте сопутствующими симптомами является головокружение, помутнение зрения, температура, высокое давление – это может быть начальной стадией эпилептического припадка. Зевота, отдающая болью в ухе или челюсти – свидетельство наличия острого воспалительного процесса.