Диетологи назвали ряд продуктов, которые все читают полезными, но это не так.
Придерживаться здорового питания не так просто, как кажется на первый взгляд. Очень часто те продукты, которые мы считает полезными или диетическими вовсе таковыми не являются. Стереотипы формируются ещё в детстве, когда представление человечества о здоровом питании отличалось от нынешних норм. Диетологи отмечают, что ряд продуктов питания, которые традиционно считаются полезными, могут нанести вред человеку.
По словам зарубежных специалистов, эти продукты могут увеличить риск развития диабета, проблем с сердцем и других болезней.
Первым в списке стал натуральный йогурт. Многие знают о том, что те йогурты, которые продаются в супермаркете с сахаром и добавками, не слишком полезны. Но диетологи также призывают с опасением относиться к «обезжиренным» продуктам, так как для компенсации недостатка вкуса в них зачастую добавляют искусственные подсластители.
Специалисты не рекомендуют покупать и диетическую газировку, которая не содержит калорий. В ней тоже есть заменители сахара. Постоянное употребление этого напитка повышает риск развития диабета и ожирения.
Также диетологи не рекомендуют часто пить магазинные фруктовые соки. По данным американских исследователей, частое их употребление связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же сахара в них не намного меньше, чем в газировке.
Некоторые ошибочно думают, что натуральная ветчина и колбасы высокого качества не нанесут вред организму. Но они всё равно содержат консерванты. Эти химические вещества предотвращают быструю порчу обработанных продуктов, но их употребление в пищу может повысить риск развития ряда недугов.
Последними продуктами в списке потенциально опасных стали загруженные рафинированными углеводами хлопья для завтрака, мясные деликатесы и консервы.
Фото СС0 Pixabay
Эксклюзивно для Правда-ТВ