Названы эффективные методы сжигания лишнего жира в области живота.
Диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная рассказала о том, могут ли дыхательные техники помочь убрать лишний жир на животе.
По ее словам, избавиться от лишнего веса, который скопился в области талии, можно с помощью бодифлекса. Это система, которая сочетает специальное дыхание с активным участием диафрагмы и статичные упражнения для разных групп мышц. Предполагается, что таким образом можно направить в проблемные зоны кислород, который помогает сжигать жир.
Но при этом одних дыхательных техник не хватит, чтобы начать худеть. Нужно соблюдать режим питания, вести активный образ жизни, иначе дыхательная гимнастика не сработает. Диетолог напоминает, что сжечь жир локально нельзя.
Впрочем, упражнения, которые практикуются в бодифлексе, сами по себе могут быть очень эффективны.
Фото Pixabay CC0
Эксклюзивно для Правда-ТВ