Наш организм постоянно подсказывает, что нам действительно полезно для организма. Чтобы определить, какие фрукты станут по-настоящему полезны собственному организму, достаточно научиться слушать «внутренний голос» — поверить интуиции.
Большинство из читателей не смогут равнодушно пройти мимо ароматных яблок. Их рука сама потянется, чтобы взять плод.
Яблоки приносят огромную пользу организму, с одной оговоркой, если они выращены в России. Про импортные китайские и польские фрукты, содержащие в себе всю таблицу Менделеева, такого сказать нельзя.
В результате проведенный научных исследований, выяснилось, что яблоки обладают молодильными свойствами. Их умеренное употребление в пищу приносит организму огромную пользу.
Химический состав яблок до сих пор не раскрыт полностью. Из того, что на сегодняшний день известно о плодах:
- помогают организму вырабатывать иммунитет против онкологических заболеваний;
- обеспечивают защиту от атеросклероза;
- успешно борются с нарушениями сердечно-сосудистой системы;
- нормализуют обмен веществ в организме;
- благодаря содержащимся в яблоках полезным бактериям, улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
- ежедневное употребление одного яблока помогает выводить накопившиеся вредные вещества и токсины;
- и масса других благотворных воздействий на организм.
А еще яблоки подавляют образование налета на зубах, улучшают работу мозга, состояние кожных покровов (помните про молодильные свойства?). Фруктоза предотвращает резкие скачки сахара в крови у диабетиков.
Пектин снижает аппетит и ликвидирует чувство голода, расщепляет жиры, что очень полезно людям с лишним весом. Диетологи рекомендуют регулярно есть яблоки для похудения.
Флавоноиды защитят организм от потери зрения, катаракты и дегенерации желтого пятна.
Мы привели далеко не полный перечень полезных свойств яблок. Чтобы раскрыть весь список, потребуется написать книгу. Обязательно ешьте яблоки. Это лучший перекус для взрослых и детей по сравнению с новомодным фастфудом.