Доктор медицинских наук рассказал, какие каши больше полезны для детей, а какие для взрослых.
В русской кухне есть множество каш из самых разных продуктов. Многие из них диетологи считают настоящим подарком для организма. Недавно доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии врач Михаил Гинзбург назвал две идеальные каши, которые идеально подходят для разных возрастов.
По словам специалиста, правильно выбранная каша позволит ребенку лучше учиться. Самыми популярными кашами в России считаются манная и овсяная. Манка быстрее повышает уровень сахара в крови. Она не очень хороша для взрослых, но для детей это неплохо.
А вот людям старше 50 лет от такой каши лучше отказаться, ведь она спровоцирует скачок сахара. Вместо этого лучше использовать овсянку. Она будет очень полезна этой возрастной группе.
Фото Pixabay CC0
По материалам Радиоспутник.