Эксперты назвали продукт, который наиболее полезен для здоровья человека.
Специалисты в области диетологии считают, что коричневый рис необычайно полезен для человека. В нем есть белки, основные минералы и большое количество необходимой кишечнику клетчатки. При этом, белый рис уже не настолько полезен, потому что при обработке он теряет важные микроэлементы.
Отмечается, что из-за селена и большого количества антиоксидантов в составе коричневый рис может подавлять воспалительный процессы в организме. К тому же, он благотворно влияет на работу сердца: селен и магний в коричневом рисе предотвращают накопление холестерина в артериях.
Эксперты предлагают есть коричневый рис не только на гарнир, но и добавлять в супы и салаты.
Фото Pixabay CC0
Эксклюзивно для Правда-ТВ