Москва, 17 января. Употребление в пищу растительных продуктов способно комплексно укрепить организм человека и приблизить его к долголетию, считают ученые.
Одним из источников полезных элементов является брюссельская капуста. В одной чашке продукта содержится около четырех граммов клетчатки. Она помогает регулировать уровень сахара в крови и позитивно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Продукт богат и антиоксидантами. Согласно проведенным исследованиям, две чашки брюссельской капусты смогли уменьшить уровень повреждений на клеточном уровне на 30%, заявили исследователи, пишет Food.news.
При этом людям крайне важно соблюдать правила здорового питания и не злоупотреблять диетами. Некоторые из них могут нанести непоправимый вред организму. Например, из-за дробного питания человек может не получать важные элементы из продуктов. Такая ситуация способна привести к ряду заболеваний и гормональным сбоям, рассказала диетолог Татьяна Филиппова.