Во время прогулок по городским улицам обратил внимание, что появилось много людей с увеличенным «зобом», это явно указывает на нарушение функционирования щитовидной железы.
В разговоре со знакомой, у которой сформировался «тройной подбородок», на вопрос: «Как давно она проверяла состояние щитовидки?» — выяснилось, что она вообще не «комплексует» по этому поводу. А зря!
Если человек:
- ощущает «комок» в горле,
- стал раздражаться по поводу и без,
- тяжело засыпает и страдает от бессонницы,
- похудел или наоборот резко набрал вес,
- теряет волосяной покров,
- обнаружил, что ногти стали ломкими, появилась одышка и сердцебиение,
то это свидетельствует, что ему пора обратиться к эндокринологу за помощью, а самому срочно изменить рацион питания.
Добавьте в меню красную рыбу (кету или горбушу), в ней содержатся полезные жирные аминокислоты Омега-3.
Салаты из морской капусты давно признаны диетологами лучшим продуктом для восполнения дефицита йода в организме человека — ключевой «ингредиент» для нормального функционирования щитовидки и мозга.
Ешьте побольше яблок. Съедайте их полностью, вместе с семенами, чтобы и «огрызка» не оставалось.
Добавьте в ежедневный рацион хурму. Она настоящий кладезь полезных микроэлементов и витаминов для человека.
Начните оздоровление с простых продуктов, чья эффективность и польза для восстановления деятельности щитовидной железы подтверждена временем и медициной. Результат не заставит вас долго ждать.
Важно! «Камень сомнения всегда держите за пазухой!» Не доверяйте рекламе «чудодейственных» БАДов в Интернете. Проблемы, которые копятся годами нельзя ликвидировать в одночасье — это подтверждают практикующие врачи.