Легкие нужны человеку для наполнения организма кислородом. От функционирования зивисит состояние здоровья. Очищение этих органов входит число приоритетных задач для жителей городов, в атмосфере которых витает смог.
В осенне-зимний сезон из-за сплошной облачности в воздухе городов происходит наибольшая концентрация вредных веществ. Но не только жителям мегаполисов требуется позаботиться о здоровье, заняться очищением легких полезно будет и обитателям удаленных от промышленных центров населенных пунктов.
Один из простейших способов, при помощи которого можно вывести вредные накопления в органах дыхания, это морская соль. Необходимо взять пакет с солью, раскрыть его и вдыхать ее носом, а потом и ртом, примерно, по 5 минут. Процедура очищения нужно проводить в течение месяца.
Хороший эффект для вывода токсинов из легких можно получить, используя «лошадиную радость» — овес. Желающим поправить собственное здоровье, понадобится 0,5 кг овса и 1 л молока (желательно, цельного из-под своей или соседской коровы). Залейте овес овес молоком, поставьте на огонь, доведите до кипения и убавьте огонь. Варить надо до тех пор, пока объем не сократится наполовину.
Отвар требуется протереть через сито и принять половину кашицы за полчаса до еды. Курс очищения — трижды в день в течение двух недель.
Несомненную пользу приносит дыхательная гимнастика:
- 1. Вдох полной грудью.
- 2. Задержка в течение нескольких секунд.
- 3. Сожмите губы и с усилием выдохните небольшую порцию воздуха и снова задержите дыхание на 2-3 секунды.
- 4. Повторите 3 пункт, пока не сделаете полный выдох.
Какой из способов очищения легких вы ни выберите, помните, что самолечение чревато разного рода последствиями. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом до принятия решения и начала процедуры.