Многие именно итальянцев считают чемпионами по потреблению кофе. Статистика примерно такая: в Италии 1 гражданин покупает в год около 6 кг кофе, в России – 1.7 кг. Да, разница существенная, тем не менее, на улицах по всей стране сложно сосчитать количество кофеен. Буквально каждый второй любит кофе, но диетолог рассказала, что этот напиток сильно тормозит работу мозга, сообщает Радио Спутник.
Распивать кофе – полезное занятие. Напиток имеет полезные свойства, но если употреблять его чрезмерно, то вся «полезность» сойдет на нет.
Оглавление:
Как кофе тормозит мозг, рассказала диетолог Наталья Круглова
От Натальи Кругловой, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врача-диетолога, поступила весь любопытная информация. Если вкратце, то кофе – тормоз для человеческого мозга. По ее словам, чрезмерное употребление этого напитка, чтобы ускорить работу мозга и нервной системы, приводит к обратному эффекту.
Источник фото: clutch.net.ua
Кофе бодрит, потому как в его составе есть кофеин. Его избыток снижается когнитивные способности.
Чтобы кофе не тормозил работу мозга, нужно выпить не более нормы в сутки – около 400 мл, то есть, примерно 2 чашки.
Положительное влияние кофе на человеческий организм
Практически моментальный результат от употребления кофе:
- улучшаются реакции;
- мозг быстрее работает;
- нервная система — стимулирована;
- кровяное давление – повышено;
- перестает болеть голова: кофеин выполняет функцию анальгетика и болеутоляющего средства;
- облегчается состояние при астме и бронхите: в кофе есть теофиллин, расширяющие
- дыхательные пути.
Кроме того, в состав кофе входят полифенолы, благодаря которым клетки организма укрепляются, стабилизируется давление, тригонеллин, снижающий риск заболевания раком толстой кишки и простаты.
Плохие последствия для организма от чрезмерного употребления кофе
Источник фото: theoscacao.ru
Если пить много кофе, то:
- будет болеть желудок, потому как постепенно разрушаются стенки пищеводного тракта,
- повышается секреция желудочных соков, образовываются язвы, появляется изжога;
- повысится уровень холестерина в крови: в зернах кофе есть кафестрол и кавеол, из-за которых в
- крови становится больше липопротеинов;
- появится бессонница, повысится возбудимость.
Беременным пить кофе также не рекомендуется.