Наиболее чувствительным показателем продолжительности жизни стала собственная субъективная оценка человеком того, насколько здоровым он или она себя чувствовал. Кроме этого, еще три важных фактора — женский пол, отказ от курения, активная умственная деятельность в старости.
Фактор, который может точно предсказать, как долго вы проживете. Фото: Pixabay.com
Когда я становлюсь старше, меня привлекают новости и результаты исследований, которые дают информацию о том, как жить дольше. В конце концов, это ключевая информация, которая поможет мне спланировать самый стратегический и успешный выход на пенсию, хотя я думаю, что на самом деле не хочу знать наверняка, сколько мне осталось.
Большая часть рекламы, предназначенной для людей моей возрастной группы, включает в себя выбор диеты, витаминные и минеральные добавки и лекарства, которые прямо или косвенно обещают не только больше лет жизни , но и больше лет здоровой, продуктивной жизни, пишет yourtango.com.
Многие, если не большинство, из этих обещаний основаны не более чем на принятии желаемого за действительное и анекдотических свидетельствах. Следовательно, исследователям, таким как я, всегда интересно видеть исследования, которые опираются на реальные научные данные.
В выпуске Psychological Science группа европейских ученых, включая Стивена Айкеля из Женевского университета, Патрика Рэббита из Оксфорда и Паоло Гизлетты из Университета дистанционного обучения в Швейцарии, опубликовала такое исследование.
Исследователи сообщили о результатах продольного исследования более 6000 британцев, проведенного с 1983 по 2012 год. Средний возраст участников составлял 64,7 года, когда они впервые присоединились к исследованию, но возраст варьировался от 41 до 93 лет.
Ключевые медицинские и психиатрические данные, включая артериальное давление, уровень холестерина, диабет, употребление табака и алкоголя , собирались с интервалами от трех до шести лет на протяжении 29-летнего периода исследования.
Также были изучены показатели повседневной жизни, такие как количество принимаемых рецептурных лекарств, режим сна, хобби и оцененная сложность таких действий, как подъем по лестнице, путешествия, приготовление пищи и управление социальными взаимодействиями.
В дополнение к этим мерам у каждого участника оценивались его или ее когнитивные способности в общей сложности до четырех раз с интервалом в четыре года. К ним относятся меры:
Кристаллизованный интеллект (способность использовать уже имеющиеся у вас знания);
Подвижный интеллект (способность решать новые проблемы, использовать логику и выявлять закономерности);
Вербальная память;
Зрительная память;
Скорость умственной обработки (сколько времени требуется для выполнения умственной задачи).
В общей сложности исследователи изучили 65 различных факторов риска смертности, отслеживая участников в последние годы их жизни. Как только обработка чисел была закончена, фактор, который поднялся на вершину, оказался на удивление простым и понятным.
Наиболее чувствительным показателем продолжительности жизни была собственная субъективная оценка человеком того, насколько здоровым он или она себя чувствовал.
Другими словами, человек, сообщивший, что он или она чувствует себя здоровым, перевешивал любой другой отдельный предиктор долгой жизни, включая любые медицинские показатели, такие как уровень холестерина и кровяное давление.
Дргие переменные, которые попали в верхнюю группу предикторов, включали женский пол; отказ от курения (или, по крайней мере, отказ от курения в течение очень долгого времени) и скорость когнитивной обработки.
Исследователи, похоже, были искренне удивлены тем, что психологические переменные, такие как субъективное здоровье и скорость умственной обработки, были лучшими предикторами риска смертности, чем все другие изученные ими предикторы. Давно известно, что сохранение когнитивной активности связано со старением, но никогда не было ясно, является ли когнитивная активность причиной здоровой старости или результатом того, что человек остается здоровым в свои золотые годы.
Результаты этого исследования подтверждают связь между двумя областями, но не могут решить, как проявляется причинно-следственная связь.
В совершенно не связанном с этим исследовании, опубликованном в 2003 году, исследователи попросили студентов колледжей оценить привлекательность и предполагаемое здоровье людей на фотографиях 1920-х годов, взятых из школьных ежегодников. Затем исследователи отследили возраст смерти людей, чьи фотографии были оценены.
Они обнаружили, что наличие красивого или красивого лица в подростковом возрасте предсказывало долгую жизнь, но, по иронии судьбы, суждения участников о предполагаемом здоровье сфотографированных людей совершенно не зависели от того, как долго они жили.
Я воспроизвел это открытие несколько раз в своих проектах на уроке «Эволюция и поведение человека», предложив студентам сделать то же самое с фотографиями, взятыми из ежегодников колледжа Нокс за 1920-е годы.
Объяснение красивое лицо предсказывает более долгую жизнь, заключается в том, что привлекательные лица симметричны и «нормальны» — средние с точки зрения таких вещей, как размер носа, расстояние между глазами и т. д. Эти качества могут отражать отсутствие необычные гены, крепкое здоровье и свобода от паразитов и физических травм — все это хорошо, если вы хотите жить долго и процветать.