Общество

Внимание кофеманам: Новые исследования выявили, в чем опасность этого напитка

Злоупотребление кофеином при недостатке сна может негативно сказаться на работе мозга, поскольку препятствует естественным механизмам восстановления серого вещества, отвечающего за когнитивные функции.

Кофеин быстро бодрит, активируя аденозиновые рецепторы в мозге, но длительное употребление может привести к привыканию и необходимости принимать более высокие дозы для достижения желаемого эффекта, что может привести к перестройке мозговой деятельности и негативным последствиям.

Нурия Дианова, диетолог, объясняет, что кофе может вызывать симптомы отмены, такие как повышенная утомляемость, раздражительность, головные боли и трудности с концентрацией внимания.

Кроме того, употребление кофеиносодержащих напитков можно сравнить с кредитной зависимостью, когда за одолженную энергию приходится жестоко расплачиваться при чрезмерном потреблении. Людям с заболеваниями сердца, желудочно-кишечного тракта или печени следует соблюдать осторожность при употреблении кофе.

Научные исследования подтвердили, что кофе имеет пользу для здоровья, снижая риск сердечно-сосудистых, онкологических и нейродегенеративных заболеваний благодаря фенольным соединениям с антиоксидантными свойствами.

Однако выяснилось, что все долгожители предпочитают чай, куркуму, соевое молоко и воду, и редко употребляли кофе.

Это подчеркивает, что к этому напитку следует относиться умеренно, выбирая дозу, не мешающую нормальной работе нервной системы и здоровому сну.

Как ранее сообщали на «Правда-ТВ» (pravda-tv.ru) —

Кофейные привычки россиян: исторические факты и интересные истории.

По теме:

Комментарий

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой введенных вами данных на этом веб-сайте.