Медицинское откровение о вреде популярной утренней привычки заставляет задуматься о здоровье пищеварительной системы.
Разрушаем стереотипы о здоровом питье
Гастроэнтеролог Алия Усеева развенчала распространенный миф о безусловной пользе стакана воды натощак. Специалист предупреждает: то, что многие считают полезной привычкой, может негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта.
«Функция пищеварения — это сложный биологический процесс», — подчеркивает доктор Усеева. Простое употребление жидкости не равнозначно правильному запуску пищеварительной системы — приводит слова pravda-tv.ru.
Когда и сколько пить: профессиональный взгляд
Ключевые рекомендации эксперта:
- Пить воду во время приема пищи, а не перед едой
- Учитывать индивидуальные особенности организма
- Не злоупотреблять количеством выпиваемой жидкости натощак
Принципиальный момент заключается в том, что полноценное пищеварение запускается только с поступлением пищи в желудок. В этот момент происходит естественная выработка слюны и пищеварительных ферментов. Избыточное потребление воды до завтрака может, напротив, затруднить работу желудочно-кишечного тракта.
Помните, что организм — это сложная индивидуальная система, и универсальных рекомендаций, подходящих абсолютно всем, не существует, — резюмирует Алия Усеева.