Ученые рассказали, что нельзя делать перед сном
В запретный список также попали алкоголь и кофе. Ученые-сомнологи из США представили список вещей, которые могут помешать нормально выспаться после рабочего дня. В вечернее время...
Тэг : сон
Генетическая аномалия у людей стала причиной появления «сов»
Вашингтон, 29 октября. Поздний отход ко сну, из-за которого людей называют «совами», вызван генетической мутацией у человека, считают ученые из Калифорнийского университета. Синдром задержки фазы...
Сомнолог дал советы по легкому пробуждению в осенне-зимний период
Недостаток солнечного света мешает пробуждению некоторых людей в период осени и зимы. Врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с Пятым каналом раскрыл секреты бодрого пробуждения. Компенсировать...
Как «работает» лунатизм
Лунатизм — это одновременно и увлекательно, и страшно. Идея о том, что мы можем контролировать наши тела без осознания того, что мы делаем, действительно нервирует. Но что происходит с нашим мозгом (и телом), когда...
Почему нельзя засыпать во время взлета
Вот те на! А я вечно засыпаю в самолете и наверняка иногда даже при взлете. А тут оказывается нельзя так делать. Вот чем аргументируют опасность...
Терапевт посоветовал россиянам перейти на осенний режим сна
В период наступления осени дни постепенно становятся короче. В результате человеку требуется раньше ложиться спать. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева. По словам медика, для...
Появилась вакансия, где нужно спать девять часов в день за 100 тысяч рублей
Идеальный кандидат также должен обладать способностью не слышать будильник и игнорировать телефонные уведомления в ночное время. Международная компания Wakefit, занимающаяся разработкой продуктов для сна, объявила о наборе новых сотрудников, в...
Врач назвал оптимальную продолжительность сна для пожилых людей
Восемь часов в день — именно столько, не больше и не меньше — нужно спать пожилым людям. Отклонение нормы в любую сторону чревато серьезными рисками...
Как бороться с бессонницей?
Каждый человек когда-либо плохо спал, и в большинстве случаев, это решилось само собой. Но если человек регулярно не может уснуть вечером, просыпается ночью и устает...
Врач назвал самые опасные позы для сна
Неправильная поза во время сна может спровоцировать боли в пояснице, заявил сотрудник китайской больницы Лю Чунь в Пекине. Врач пояснил, что только одна ночь сна...