тренировка | Правда-ТВ

Тренировки против целлюлита

ДобромирМар 14, 20230

Лимфодренажные тренировки Спорт активно входит в жизнь практически каждого человека. Именно по этой причине появилось достаточно большое разнообразие разновидностей тренировок. Например, в последнее время особой

Как правильно составить фитнес-программу для максимального результата

Анастасия АкуловаАвг 18, 202218.09.20240

В поисках идеальной формы и здоровья многие начинают заниматься фитнесом, но не всегда добиваются желаемых результатов. Почему так происходит? Одна из ключевых причин — неправильная

План тренировок: как выбрать лучшее решение?

ДобромирМай 11, 20220

План тренировок, адаптированный к индивидуальным потребностям и возможностям, оказывается крайне важным элементом работы над физическим состоянием и наращиванием мышц. Подходящий план упражнений позволяет последовательно и

Домашние тренировки — важность и польза

Анастасия АкуловаИюн 16, 202116.01.20240

Развитие физической силы дома требует систематического подхода. Лучше всего использовать собственный вес. Отжимания различных видов развивают грудные, трицепсы, спинные мышцы. Приседания, включая одноногие, приседания с

Ученые рассказали о влиянии тренировок поздно вечером на здоровье

ДобромирМай 30, 20210

Физическая активность в тренажерном зале поздно вечером ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови ночью. Соответствующее исследование опубликовано в SpringerLink. Группа ученых из Австралийского

Гигиена для мозга: 5 способов поддерживать интеллект в форме

ДобромирОкт 13, 20190

Ученые рассказывают о простых приемах, которые помогут укреплять силу вашего мозга, вырабатывать новые клетки и сохранить бодрый и острый взгляд на мир. Благодаря достижениям медицины

Названа простая регулярная тренировка для снижения кровяного давления

ДобромирИюл 8, 20190

Высокое кровяное давление, как известно, увеличивает риск развития заболеваний сердца, инсульта и других недугов. Исследователи давно знают, что контролировать давление можно с помощью физических нагрузок.

5 способов мотивировать ребенка заниматься спортом

Алексей НиколашинМай 24, 201924.05.20190

Одним из ключевых критериев успешного развития ребенка является здоровый образ жизни, в том числе спорт. Родители часто сталкиваются с нежеланием детей посещать спортивные кружки. Некоторые

Ученые рассказали о пользе простой 5-минутной тренировки

ДобромирФев 28, 20190

Специалисты из Университета Колорадо в Боулдере рассказали о дыхательной пятиминутной тренировке, которая при ежедневной практике может снизить кровяное давление, уменьшить риск сердечного приступа и повысить

Все, что нужно знать об акробатике для детей

ЛикаНоя 26, 201826.11.20180

Акробатика является универсальным, но очень полезным и красивым видом спорта. Этот вид спорта доступен каждому из нас. Акробатические секции можно найти даже в очень маленьком